Котам и другим животным не понять наших проблем. Они умеют погружаться в деятельность с головой. Конечно — ведь у них нет интернета.
Итак, что такое глубокая работа? Глубокая работа — это работа, которую вы выполняете в состоянии максимальной концентрации и интенсивного внимания, погружаясь в процесс с головой и ничего не замечая.
Только благодаря глубокой работе вы можете создать что-то ценное.
Поверхностная работа — это задачи, которые не требуют интеллектуального напряжения и часто выполняются в состоянии рассеянного внимания.Такая работа не создает новые ценности. Это работа, которую легко может сделать любой человек.
К сожалению, все больше людей и все чаще работают поверхностно. В основном, это вина интернета — вернее того, как мы его используем. Интернет мешает глубоко работать — выталкивает качество работы с глубины на поверхность.
Научитесь скучать. Да, вы не ослышались. Люди разучились скучать — при малейших признаках скуки мы тянемся за телефоном, лезем в соцсети, рассматриваем бесполезные (но такие притягательные) картинки.
В следующий раз когда заскучаете в очереди, не доставайте телефон. Потерпите — так вы тренируете мозг концентрироваться.
Если вы любите заходить в соцсети во время работы — ограничивайте себя. Положите блокнот возле компьютера и запишите время следующего выхода в соцсети.
Если начнете скучать и захотите отвлечься, время до выхода в сеть превратится в тренировку способности к концентрации.
Если у вас сложная задача, вас тоже может потянуть налево. Рецепт тот же — терпите и тренируйте мозг.
Чтобы добиться успеха в углубленной работе, нужно перестроить мозг так, чтобы без напряжения сопротивляться отвлекающим стимулам. После постоянных тренировок ваш мозг будет все лучше и лучше концентрироваться.
Ставьте рекорды. Секрет, как делать больше: увеличивать не время работы, а интенсивность, с которой работаете.
Выберите задачу, требующую концентрации, оцените время, нужное на нее, и установите срок, радикально сокращающий это время. Так вы попробуете работать с величайшей сосредоточенностью. Начните такие эксперименты не чаще раза в неделю.
Работайте больше, когда отправляете письма или отвечаете на них. Почта отнимает много времени. Оптимизируйте это.
Получая письмо, спросите себя: «Какой проект стоит за этим сообщением и что я могу сделать, чтобы завершить его?»
Это значит, что получив письмо с приглашением на очередное совещание, подумайте, нужны ли вы там, сразу напишите доступные окна, когда вы можете прийти и выясните повестку.Так вы сократите количество писем в переписке и количество переключений от работы к почте и обратно.
Не живите на автопилоте. Обращайте внимание, на что вы тратите время. Измеряйте, сколько времени в день вы тратите на глубокую, а сколько — на поверхностную работу.
Заведите привычку перед любым действием делать паузу и спрашивать себя: «Что в данный момент имеет для меня наибольший смысл?»
Большинство ценителей современных книг рекомендуют к прочтению книгу «В работу с головой». Не ленитесь, прочитайте и Вы.