Поэтому возникают вопросы: возможно ли вести уравновешенную жизнь? Какую роль в этом играют наши убеждения, решения и цели? Сначала рассмотрим причины того, почему некоторые живут в таком бешеном темпе.
1. Желание хорошо обеспечивать семью
Исследования показывают, что взрослые и дети, которые не сосредоточены на материальном, чувствуют себя счастливее и здоровее и более довольны жизнью, чем те, кто придает большое значение деньгам и вещам.
Желая обеспечить своим детям успешное будущее, некоторые родители перегружают их различными занятиями, а из-за этого тоже создают стресс. Как говорится в книге «Семья на первом месте», Такие родители похожи «на гиперактивных аниматоров на круизном лайнере».
2. Погоня за новинками
Реклама убеждает нас, что жизнь просто невозможно без последних новинок, которые появляются на рынке. Как отмечалось в лондонском журнале «Экономист», «товаров становится всё больше, а времени больше не становится, и это только добавляет стресса потребителям, которые постоянно должны выбирать, что купить, что посмотреть и что поесть».
3. Стремление оправдать надежды других
Некоторые люди готовы работать сверхурочно, чтобы расположить к себе своего работодателя. Иногда на работника могут давить коллеги, возмущаются, когда кто-то не остается работать после работы. Кроме того, за экономических трудностей всё больше людей готовы выходить на работу в любой момент или работать дольше.
Оправдать надежды других пытаются и некоторые родители. Они изо всех сил стремятся обеспечить своим детям такую же активную жизнь, которую ведут дети в других семьях. Когда родителям это не удается, они чувствуют себя виноватыми. Им может казаться, что их дети лишены чего-то важного.
Как найти золотую середину?
Определите свои ценности и цели
Люди нередко истощаются, чтобы обеспечить себя и свою семью. Стремиться финансовой стабильности вполне естественно. Но сколько человеку нужно денег? От чего зависит успех? Или он измеряется только доходами и материальным благополучием? Хотя, с другой стороны, причиной стресса могут стать и отдых и развлечения, если им уделять много времени.
Не поддавайтесь негативному влиянию
Рекламодатели разжигают стремление, побуждая людей гнаться за вещами, развлечениями или дорогим отдыхом. Проанализируйте, какие вещи Вам действительно нужны, а какие нет. Также не забывайте: люди, с которыми Вы общаетесь, оказывают на Вас сильное влияние.
Установите четкие рамки
Объясните своему начальнику, что, кроме работы, у Вас есть другие важные дела. Не чувствуйте себя виновными за того, что работа — не самое главное в Вашей жизни.
Проводите больше времени с семьей
Мужу и жене нужно уделять внимание друг другу, а родителям нужно уделять время детям. Поэтому равняйтесь на семьи, где каждый постоянно занят своими делами. Определите время для отдыха и откажитесь от несущественных занятий.
И последнее. Спросите себя: «Чего я хочу от жизни? Чего желаю для своей семьи?»Если Вы хотите счастливой и содержательной жизни, прислушайтесь к советам и выделяйте время на то, что действительно важно.